Det har blivit väldigt populärt att vinterbada. Vinterbadare anger många hälsofördelar, till exempel starkare immunförsvar, mer energi, bättre sömn och ett ökat allmänt välbefinnande. Är du också en av de som gillar att chocka kroppen i det kalla vattnet? Eller är du nyfiken på hur det känns att ta ett bad mitt i vintern?
Ett bra badställe finns vid södra brofästet av Leksandsbron vid Dykarklubben.
Tips till dig som är ny kallbadare
- Bada inte själv – ta med dig en eller flera kompisar
- Bada med mössan på och doppa inte huvudet
- Ha fokus på andningen, andas lugnt, betona utandningen
- Gå i långsamt, sänk ned kroppen långsamt i vattnet. Slappna av och njut!
- Drick något varmt efter badet